Вы помните, как впервые чистили зубы? Это кажется простым делом, но вы будете шокированы, узнав, что многие люди до сих пор совершают ошибки при чистке зубов.
Что еще более шокирует, так это то, как люди чистили зубы, когда зубных щеток еще не существовало. С учетом сказанного, вот 10 фактов о чистке зубов, чтобы удовлетворить ваше любопытство.
1. Опасно чистить зубы сразу после еды
Вы можете повредить зубную эмаль, внешний слой зуба, если почистите зубы сразу после еды. Зубная эмаль ослабевает, когда вы употребляете кислые продукты, такие как мясо, макароны и рыба.
Стоматологи рекомендуют подождать не менее 30 минут, прежде чем чистить зубы после еды. Этого времени достаточно, чтобы зубная эмаль снова затвердела, предотвратив ее повреждение.
2. Зубная щетка была изобретена в тюрьме
Сейчас странно думать, что раньше люди жили без зубной щетки. Наиболее распространенным способом чистки зубов было использование коврика и сажи.
Уильям Аддис ненавидел этот способ, что привело его к изготовлению первой зубной щетки в 1780 году, когда он был заключен в тюрьму после начала бунта. Он сделал это, проделав отверстия в коровьей кости, чтобы вставить свиную щетину.
Выйдя из тюрьмы, он сразу же построил компанию по массовому производству своего изобретения.
3. Чистить зубы бесполезно, когда вы их полоскаете
При полоскании после чистки зубов вы удаляете активный ингредиент из зубной пасты, называемый фтором.
После удаления фтора ваши зубы становятся склонными к проблемам со здоровьем полости рта, таким как кариес, заболевания десен и кислотная эрозия.
Даже использование жидкости для полоскания рта после чистки зубов может удалить фтор.
Выплевывание — единственный способ удалить излишки зубной пасты, не избавляясь от фтора зубной пасты.
Единственный раз, когда вы должны полоскать рот водой, это после чистки зубной нитью, так как это гарантирует, что все остатки пищи, оставшиеся во рту, будут смыты.
4. Зубная щетка с жесткой щетиной вредна для зубов
Причина, по которой некоторые зубные щетки с жесткой щетиной все еще продаются, сводится к тому факту, что некоторые потребители считают, что они более эффективно чистят зубы.
Но думать, что зубная щетка с жесткой щетиной лучше чистит зубы, — это миф. Это может привести к кровоточивости десен и повреждению зубной эмали, поэтому стоматологи не рекомендуют его.
Вместо этого они предлагают зубную щетку с мягкой щетиной, потому что она мягко удаляет налет с зубов и десен. Она также может достигать участков ваших зубов, которые зубная щетка с жесткой щетиной не может очистить.
Но помните, что слишком жесткая чистка зубной щеткой с мягкой щетиной ничем не лучше, чем зубной щеткой с жесткой щетиной.
5. Чистки зубов недостаточно, чтобы избавиться от неприятного запаха изо рта
Неважно, как часто вы чистите зубы; у вас все еще будет неприятный запах изо рта, если вы не почистите язык.
Когда вы видите, что ваш язык выглядит беловатым или желтоватым, это знак для вас, чтобы очистить его.
Белый или желтый язык возникает из-за того, что на языке накапливаются бактерии, которые в конечном итоге могут попасть на зубы и десны. Это делает чистку зубов менее эффективной для защиты от проблем со здоровьем полости рта.
Вы можете использовать обратную сторону зубной щетки для очистки языка, но использование специального скребка лучше удаляет бактерии и предотвращает неприятный запах изо рта.
6. Отбеливающая зубная паста может повредить зубы
Отбеливающая зубная паста содержит больше абразивных компонентов, чем обычная зубная паста.
Это может сделать ваши зубы немного белее за счет удаления внешних пятен или пятен с внешнего слоя зубов. Например, это могут быть пятна от кофе, сигарет и газированных напитков.
Однако, использование отбеливающей зубной пасты сопряжено с риском, так как более абразивная зубная паста приводит к истончению эмали, делая ваши зубы чувствительными и даже темнее.
7. Ваша зубная щетка содержит бактерии
Бактерии изо рта остаются на зубной щетке после чистки зубов. Хотя большинство бактерий из него безвредны, некоторые из них могут вызывать инфекции.
Исследования показывают, что некоторые бактерии все еще остаются на вашей зубной щетке, несмотря на то, что вы промываете ее водой. Вот почему стоматологи рекомендуют регулярно менять зубную щетку. Помимо эффективного удаления налета новая зубная щетка менее подвержена росту грибков и бактерий.
Также лучше не хранить зубную щетку в закрытом контейнере, так как это приводит к попаданию влаги, в которой процветают бактерии.
8. Проблемы с сердцем могут быть результатом плохой гигиены полости рта
Вы даже не подозреваете, что плохая гигиена полости рта или проблемы с зубами могут вызвать проблемы с сердцем.
Исследование показало, что люди с плохой гигиеной полости рта и заболеваниями десен имеют более высокий риск развития ишемической болезни сердца.
Бактериальная инфекция из кровоточащих десен может попасть в кровоток, поражая различные части тела, например, сердце. Эта проблема может вызвать воспаление в сердечных сосудах и инфекцию сердечных клапанов.
Поэтому поддерживайте надлежащую гигиену полости рта, чтобы добиться здоровья зубов и сердца.
9. Можно чистить зубы без пасты
Удивительно, но одна только зубная щетка может почистить зубы: чистящих движений достаточно, чтобы удалить налет с зубов.
Стоматологи даже рекомендуют сухую чистку зубов, так как это заставляет вас не торопиться с чисткой зубов, удаляя больше налета.
В идеале вы должны чистить зубы в течение двух минут — независимо от того, пользуетесь вы зубной пастой или нет. Чистка менее минуты не позволяет удалить много налета с зубов. С другой стороны, чистка более 2 минут может привести к опущению десен или эрозии зубной эмали.
10. Электрическая зубная щетка очищает лучше, чем ручная
Электрическая зубная щетка более эффективно удаляет налет из-за вибрации или вращения. Это также лучше помогает сделать ваши десны здоровыми.
Когда дело доходит до движения в минуту, разница огромная. Механическая зубная щетка совершает от 300 до 400 движений в минуту, в то время как электрическая зубная щетка производит до 48 000 движений в минуту — в зависимости от типа электрической зубной щетки, которую вы используете.
Что делает большинство электрических зубных щеток еще лучше, так это их встроенная функция таймера, которая гарантирует, что вы всегда чистите зубы в течение как минимум двух минут.
Чистить зубы легко, но это не значит, что вы делаете это эффективно.
Есть советы, которые следует учитывать до, во время и после чистки зубов, чтобы убедиться, что вы не совершаете ошибок в области гигиены полости рта. Знание этих советов может уберечь вас от ошибочных представлений и увеличить риск возникновения многочисленных проблем со здоровьем.